Odchudzanie

Moderator: ikxio

Odchudzanie

Postautor: olga » wtorek 20 maja 2014, 12:26

Znów nie mieszczę się w zeszłoroczne letnie ciuchy. Rozpacz. W związku z tym postanowiłam przejść na lato i jesień na dietę South Beach. Uważam że to jedna z najlepszych diet, ponieważ nie eliminuje spożycia żadnych składników odżywczych, ogranicza tylko ich rodzaj i ilość. Moja mała modyfikacja polega na tym, że nie będę używać produktów light, może przez to schudnę nieco wolniej ale wcale niekoniecznie ponieważ w lightach tłuszcz zastąpiony jest najczęściej chemią, cukrem i lecytyną, które źle wpływają na metabolizm i dostarczają niejednokrotnie pustych kalorii.

http://www.mojegotowanie.pl/wokol_stolu ... ludniowych
ObrazekObrazek
Awatar użytkownika
olga
Administrator
 
Posty: 5706
Rejestracja: wtorek 03 lip 2012, 23:48
Lokalizacja: Wybrzeże :)

Re: Odchudzanie

Postautor: ikxio » wtorek 20 maja 2014, 12:42

:piwo: ciuchy to ja miewam luzne i przewiewnw na lato, ale na wage tez strach wchodzic, tez cos z tym trzeba zrobic
Awatar użytkownika
ikxio
Moderator
 
Posty: 6765
Rejestracja: niedziela 08 lip 2012, 00:51

Re: Odchudzanie

Postautor: Sissi » wtorek 20 maja 2014, 20:22

Olga mam ten sam dylemat albo wymienic cala szafe albo schudnac ,taniej i zdrowiej wyjdzie zeby jednak schudnac :D Jem ostatnio lekko ,nie przejadam sie duzo ryb tlustych i bialych serow tez tlustych ,slyszalam ze naukowca udowodnili ze produkty light nie odchudzaja wrecz przeciwnie . Dieta bialokowa umnie odpada po po tygodniu zapychania sie jajami itp.miaial dosc ,choc dzisiaj upiekla chleb dukana pierwszy raz w zyciu i zjadlam dwie tyci kromeczki i jestem syta wiec chlebek ma duzego plusa :)
U nas ostatno jest glosno o nowej metodzie treningow odchudzajacych ,cwiczy sie tylko 20 min tygodniowo ktore odpowi9adaja kilkunastom godzinom treningu w silowni ,czytalam recenzje na forach nimieckich i dziewczyny pisza ze chudna po 12kg 2 mieisac bez diety tylko ten trennig robia ,w dodatku podobno przywrac to duza sprawnosc ruchowa i usuwa wszelkie bole kregoslupa itp.
dam linka www.bodystreet.com
ja zadzwonie u nas i zapytam sie coz to takiego i pojde na probny trening :)
Dasha ,Fiona,Lilly + Helga

" Sissi ,Isis ,Cheila na zawsze pozostaniecie w moim sercu moje ukochane koteczki .."
Awatar użytkownika
Sissi
Moderator
 
Posty: 3757
Rejestracja: niedziela 08 lip 2012, 08:24
Lokalizacja: Niemcy,München-Karlsruhe

Re: Odchudzanie

Postautor: Fonsitos » czwartek 22 maja 2014, 13:07

Ja na wszystkich Dukanów, Kwaśniewskich itd krzywo patrzę. Tylko jedzenie wszystkiego, różnorodnie, ale po trochu, kilkoma małymi posiłkami dziennie plus jakikolwiek ruch (różnie gadają, ale ponoć wystarczy przejść się pół godziny codziennie). Póki się tego trzymam niegroźna mi pizza czy inne smakowitości tuczące. I waga jest w miejscu. No chyba, że zachodzę w ciążę, albo przestaję karmić. Na to siły nie było. :)
Fonsitos
Administrator
 
Posty: 2610
Rejestracja: niedziela 08 lip 2012, 11:54
Lokalizacja: Wielkopolska Pyrka znów na zesłaniu.

Re: Odchudzanie

Postautor: Aga » piątek 30 maja 2014, 16:07

A myślałam, że tylko ja mam problem z za małymi ubraniami. Bo o wadze mówić nie będę :ewi:
Aga
VIP
 
Posty: 808
Rejestracja: niedziela 08 lip 2012, 17:43

Re: Odchudzanie

Postautor: olga » piątek 30 maja 2014, 18:37

A może to ubrania się kurczą? :twisted:
ObrazekObrazek
Awatar użytkownika
olga
Administrator
 
Posty: 5706
Rejestracja: wtorek 03 lip 2012, 23:48
Lokalizacja: Wybrzeże :)

Re: Odchudzanie

Postautor: Sissi » piątek 30 maja 2014, 20:33

Mnie to sie wydaje dziewczyny ze to wina tych proszkow do prania ewidentnie cos tam dodaja ze ubrania sie kurcza :mrgreen:
Dasha ,Fiona,Lilly + Helga

" Sissi ,Isis ,Cheila na zawsze pozostaniecie w moim sercu moje ukochane koteczki .."
Awatar użytkownika
Sissi
Moderator
 
Posty: 3757
Rejestracja: niedziela 08 lip 2012, 08:24
Lokalizacja: Niemcy,München-Karlsruhe

Re: Odchudzanie

Postautor: bungula » piątek 30 maja 2014, 20:48

Nie, nie, to wszystko wina kalorii, wrednej istoty, która mieszka w szafie i w nocy potajemnie zszywa ubrania, żeby były ciaśniejsze. ;)
Obrazek
Awatar użytkownika
bungula
VIP
 
Posty: 3665
Rejestracja: poniedziałek 09 lip 2012, 08:04

Re: Odchudzanie

Postautor: olga » piątek 30 maja 2014, 21:06

Obie macie rację i na pewno nie za dobry model pralki tez ma znaczenie :D
ObrazekObrazek
Awatar użytkownika
olga
Administrator
 
Posty: 5706
Rejestracja: wtorek 03 lip 2012, 23:48
Lokalizacja: Wybrzeże :)

Re: Odchudzanie

Postautor: Sissi » piątek 30 maja 2014, 21:08

Olga o widzisz ,nie pomyslalam ze to pralka jest taka wredna :mrgreen:
Dasha ,Fiona,Lilly + Helga

" Sissi ,Isis ,Cheila na zawsze pozostaniecie w moim sercu moje ukochane koteczki .."
Awatar użytkownika
Sissi
Moderator
 
Posty: 3757
Rejestracja: niedziela 08 lip 2012, 08:24
Lokalizacja: Niemcy,München-Karlsruhe

Re: Odchudzanie

Postautor: Aga » sobota 31 maja 2014, 07:50

A już się bałam, że ze mną jest coś nie tak. Uspokoiłyście mnie dziewczyny :lol:
Aga
VIP
 
Posty: 808
Rejestracja: niedziela 08 lip 2012, 17:43

Re: Odchudzanie

Postautor: olga » poniedziałek 09 cze 2014, 12:29

No dziewczyny, od jutra zaczynam wojnę z kaloriami. Wszystko już zaplanowane: jadłospis, zakupy, aktywność.
Trzymajcie kciuki :)
ObrazekObrazek
Awatar użytkownika
olga
Administrator
 
Posty: 5706
Rejestracja: wtorek 03 lip 2012, 23:48
Lokalizacja: Wybrzeże :)

Re: Odchudzanie

Postautor: Alexa » poniedziałek 09 cze 2014, 18:17

Trzymam kciuki.
ObrazekObrazek
Koty łączą ludzi, którzy w innym przypadku nigdy nie spotkaliby się

Przed skopiowaniem moich postów/wypowiedzi i umieszczeniu na innych forach zapytaj mnie o zgodę
Awatar użytkownika
Alexa
Moderator
 
Posty: 10703
Rejestracja: niedziela 08 lip 2012, 08:42
Lokalizacja: Silesia-Katowice

Re: Odchudzanie

Postautor: Sissi » poniedziałek 09 cze 2014, 18:57

Olga ,no to trzymam kciuki :ok:
Dasha ,Fiona,Lilly + Helga

" Sissi ,Isis ,Cheila na zawsze pozostaniecie w moim sercu moje ukochane koteczki .."
Awatar użytkownika
Sissi
Moderator
 
Posty: 3757
Rejestracja: niedziela 08 lip 2012, 08:24
Lokalizacja: Niemcy,München-Karlsruhe

Re: Odchudzanie

Postautor: bungula » poniedziałek 09 cze 2014, 20:36

Powodzenia :ok: , "Jutro nie umiera nigdy" ;)
Obrazek
Awatar użytkownika
bungula
VIP
 
Posty: 3665
Rejestracja: poniedziałek 09 lip 2012, 08:04

Re: Odchudzanie

Postautor: olga » poniedziałek 09 cze 2014, 20:46

Jutro będzie dzisiaj - jutro :)
ObrazekObrazek
Awatar użytkownika
olga
Administrator
 
Posty: 5706
Rejestracja: wtorek 03 lip 2012, 23:48
Lokalizacja: Wybrzeże :)

Re: Odchudzanie

Postautor: olga » wtorek 10 cze 2014, 10:47

Dietetyczne śniadanie: frittata z jajka, szpinaku, papryki i cebulki z łyżeczką startego żółtego sera. Złe to to nie było, na szczęście można używać przypraw, ale nie czuję się jakbym coś zjadła... Pomyśleć, że niektórzy tak jedzą na co dzień i im wystarcza.
ObrazekObrazek
Awatar użytkownika
olga
Administrator
 
Posty: 5706
Rejestracja: wtorek 03 lip 2012, 23:48
Lokalizacja: Wybrzeże :)

Re: Odchudzanie

Postautor: Fonsitos » wtorek 10 cze 2014, 13:52

Niedlugo Ci sie przestawi zoladek. Wazne,zeby miedzy skromnymi posilkami bylo maks 3h przerwy. Wtedy nawet na niskokalorycznej diecie da sie spokojnie wyzyc.
Fonsitos
Administrator
 
Posty: 2610
Rejestracja: niedziela 08 lip 2012, 11:54
Lokalizacja: Wielkopolska Pyrka znów na zesłaniu.

Re: Odchudzanie

Postautor: olga » wtorek 10 cze 2014, 14:07

Jest zaplanowane sześć niedużych posiłków dziennie, u mnie to od 7:00 do 19:00, najgorzej będzie wieczorem bo przyzwyczaiłam się jeść główny posiłek po 18:00. Nic to, faza ostrej diety trwa tylko dwa tygodnie, potem jest nieco lepiej.
ObrazekObrazek
Awatar użytkownika
olga
Administrator
 
Posty: 5706
Rejestracja: wtorek 03 lip 2012, 23:48
Lokalizacja: Wybrzeże :)

Re: Odchudzanie

Postautor: Aga » wtorek 10 cze 2014, 16:14

Oby te dwa tygodnie szybko Ci minęły
Aga
VIP
 
Posty: 808
Rejestracja: niedziela 08 lip 2012, 17:43

Następna

Wróć do Kuchnia i przepisy

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 4 gości